Glutecamp aktivoi ja eristää pakaralihakset maksimaalisen voiman ja muotoilun saavuttamiseksi. Tämä treeni kohdistuu kehon suurimpiin lihaksiin ja tarjoaa tehokkaan ja voimakkaan harjoituksen, joka parantaa suorituskykyä, tukee nivelten terveyttä ja kehittää koko kehon voimaa.

Ota ystävä mukaasi! Voimaharjoittelussa pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista huomiota valmentajalta ja voit treenata 1–3 muun henkilön kanssa.

Mat Pilates yhdistää voiman, venytyksen ja keskivartalon vahvistamisen tunnin mittaisessa harjoituksessa, joka keskittyy ainutlaatuisiin tavoitteisiisi. Saat yksityisessä tai intiimissä pienryhmäkoulutuksessa henkilökohtaista huomiota ja valmennusta, jotta varmistetaan oikea asento, linjaus ja edistyminen.

Niille, jotka rakastavat virtausta ja muotoilua. Tämä dynaaminen kurssi yhdistää joogasta innoituksen saaneen liikkeen ja voimaperäisen muotoilun, jotta voit rakentaa lihasmassaa, parantaa liikkuvuutta ja lisätä kestävyyttä. Saat yksityisessä tai intiimissä pienryhmäkoulutuksessa henkilökohtaista huomiota ja valmennusta, jotta varmistetaan oikea asento, linjaus ja edistyminen.

Tässä energisoivassa tunnin mittaisessa istunnossa herätämme sisäisen tanssijasi hauskassa, viihtyisässä ja kannustavassa ympäristössä. Kaikki tasot ovat tervetulleita mukaan, eikä aikaisempaa tanssikokemusta vaadita. Olipa kyseessä paluu studioon tai ensimmäinen kerta tanssilattialla, tällä tunnilla on kyse ilmaisusta, itseluottamuksesta ja iloisesta liikkeestä. Voit odottaa helposti seurattavaa koreografiaa ja hyvää treeniä. Tule hikoamaan, liikkumaan ja tuntemaan olosi voimaantuneeksi.

Voimaharjoittelu on räätälöity tavoitteisiisi, ja jokainen harjoitus perustuu erityiseen ohjelmaan, joka on räätälöity yksilöllisten tarpeidesi, kokemustesi ja kykyjesi mukaan.