Tutustu tietoisen liikkeen taiteeseen hellävaraisen venyttelyn, hengityksen ja meditoinnin avulla. Voit vapauttaa jännitystä, parantaa joustavuutta ja palauttaa tasapainoa. Jokainen luokka on räätälöity yksilöllisten kunto- ja terveystasojen mukaan.

Koe ohjattu meditaatio, jossa käytetään tietoista hengittämistä, visualisointia ja rentoutumistekniikoita mielen rauhoittamiseksi, stressin vähentämiseksi ja emotionaalisen hyvinvoinnin lisäämiseksi. Kaikille tasoille sopivat harjoitukset auttavat keskittymään ja rauhoittumaan.

Uppoudu rauhoittaviin värähtelyihin, joita kristalliset laulukulhot ja gongit tuottavat. Tämä meditatiotilanne rauhoittaa hermostoa, vapauttaa jännitystä ja palauttaa energisen tasapainon.

Koe reikin lempeä mutta voimakas parantava vaikutus. Reiki on muinainen japanilainen energiatyöskentely, joka kanavoi universaalin elinvoiman energiaa. Tämä istunto edistää syvää rentoutumista, vähentää stressiä ja tukee henkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Nauti palauttavasta hieronnasta, joka voi olla syväkudoshierontaa, urheiluhierontaa, ruotsalaista hierontaa tai raskaushierontaa. Jokainen istunto on suunniteltu lievittämään jännitystä, rentouttamaan kipeitä lihaksia ja palauttamaan tasapainoa rauhallisessa ja korkeatasoisessa studiossa.