Tämä on enintään 5 hengen istunto, jonka tarkoituksena on löytää uudelleen joustavuus ja liikkuvuus. Tapaaminen järjestetään sisä- tai ulkotiloissa, ja siihen kuuluu koko kehoa koskevia harjoituksia.

Se on sopiva tapaaminen niille, jotka haluavat pitää huolta fyysisestä kunnostaan matkan aikana tai kokeilla virkistävää ja energisoivaa harjoitusta. Vaihtoehto sisältää kävelyreitin, jonka aikana tehdään ryhti-, hengitys- ja lihasaktivointiharjoituksia, joiden tarkoituksena on lisätä tietoisuutta omista liikkeistä.

Tämä ohjelma on suunniteltu niille, jotka haluavat palauttaa fyysisen kuntonsa. Vaihtoehto sisältää toiminnallisen harjoituksen ja motivaatioon keskittyvän valmennusvaiheen. Sen jälkeen annetaan perustason ravitsemusohjeita tavoitteiden saavuttamiseksi.

Se on reitti, joka on suunniteltu edistyneille urheilijoille tai niille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään kilpailua varten. Tunnilla on harjoituksia lihasten muotoilua, kilpailuasentoja ja muita esteettisiä tavoitteita varten. Saat myös strategisia ja motivoivia vinkkejä, jotka auttavat sinua suorittamaan harjoituksesi.