Rentoudu hitaalla, rauhoittavalla harjoituksella, joka on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Tämä tunti edistää paranemista ja tasapainoa tukiasentojen, syvän hengityksen ja tietoisuuden avulla. Täydellinen aloittelijoille, liikuntarajoitteisille tai kaikille, jotka kaipaavat syvää lepoa. Lähde rauhallisena, virkistyneenä ja yhteydessä.

Löydä voimaa ja tyyneyttä perinteisten hatha-asentojen, hengityksen ja ohjatun tietoisuuden avulla. Tämä tasapainoinen harjoitus keskittyy tasapainoon, vakauteen ja sisäiseen rauhaan. Ihanteellinen aloittelijoille ja kokeneille opiskelijoille, jotka etsivät hitaampaa ja tarkoituksellisempaa tahtia. Maadoittava kokemus keholle, mielelle ja sielulle.

Aloita päiväsi liikkeellä, hengityksellä ja meri-ilmalla. Tämä lempeä rannikkovirta yhdistää sinut aaltojen rytmiin ja herättää samalla kehosi ja keskittää mielen. Tämä kaikentasoisille sopiva kurssi yhdistää liikkeen ja tyynyyden ja tarjoaa virkistävän ja rauhallisen aloituksen päivään.

Liiku tarkoituksella tässä energisoivassa mutta maadoittavassa flow'tilassa. Yhdistämme hengityksen ja liikkeen rakentaaksemme voimaa, joustavuutta ja keskittymistä säilyttäen samalla mindfulnessin koko ajan. Jokainen jakso voidaan mukauttaa kaikille tasoille, mikä tekee siitä sekä saavutettavan että voimaannuttavan. Voit odottaa saavasi tasapainoa, selkeyttä ja virkistystä.