Tämä hatha-joogatunti sopii kaikentasoisille. Siinä yhdistyvät asennot ja hengitysharjoitukset, jotka yhdistävät mielen ja kehon, vahvistavat lihaksia ja lisäävät joustavuutta. Kurssi pidetään englanniksi ja/tai ranskaksi.

Hatha-joogaa ulkona yhdessä Marseillen kauniista puistoista tai meren rannalla. Tunnille kuuluu liikettä, hengitysharjoituksia ja meditaatiota. Kurssi järjestetään englanniksi tai ranskaksi.

Oli kyseessä sitten ensimmäinen joogatunnisi tai säännöllinen harjoittelu, nauti Nikkien ystävällisestä ja lempeästä johdatuksesta jooga-asentojen, hengitys- ja rentoutumisharjoitusten avulla. Jooga on yksi tapa vapauttaa fyysisiä ja henkisiä jännitystä. Joogan avulla voit käsitellä näitä alitajunnan tukokset ja vahvistaa samalla kehoasi ja lisää joustavuuttasi. Kuvittele, miten se vaikuttaisi elämääsi askel eteenpäin elinikäisellä matkallasi kohti parempi versio itsestäsi!

Tämä tietoinen ja yhteydessä oleva hengitystekniikkaistunto sisältää hengitystekniikoita, jotka vapauttavat henkistä ja fyysistä jännitystä, parantavat sisäisiä tukoksia ja rentouttavat kehoa ja mieltä. Anna kehosi kertoa, mitä se tarvitsee, jotta voit tuntea olosi rauhallisemmaksi ja tasapainoisemmaksi. Se on askel paranemisprosessissa kohti parempaa itseäsi.

Tämä ainutlaatuinen tarjous yhdistää joogasekvenssin ja tietoisen hengityksen, jotta voit yhdistyä itsesi kanssa, vapauttaa jännitystä ja esteitä sekä integroida kehon ja mielen. Anna kehosi kertoa, mitä se tarvitsee, jotta voit tuntea olosi rauhallisemmaksi ja tasapainoisemmaksi.