Tämä istunto on suunniteltu niille, jotka haluavat yhdistää uudelleen kehonsa leikkisällä lähestymistavalla. Vaihtoehto sisältää harjoituksia, jotka ovat saaneet inspiraationsa Karibian tansseista, joilla on afrokuubalaisia juuria, ja muista tanssityyleistä tai urheilulajeista. Työskentelet rytmin, ryhdin, hengityksen ja koordinaation parissa löytääksesi sujuvuutta ja psykofyysistä harmoniaa.

Tämä reitti on suunniteltu kaikenlaisille urheilijoille, erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat parantaa joustavuuttaan. Harjoitus yhdistää joogan ja pilateksen elementtejä sekä hengitys- ja rentoutustekniikoita, jotka ovat ihanteellisia psykofyysisen tasapainon palauttamiseen ja lihasjännitysten purkamiseen.

Tämä istunto on suunniteltu niille, jotka haluavat työskennellä ilmaisukyvyn parissa ja yhdistää uudelleen sisäiseen maailmaansa. Tunnin alussa on lämmittely, jossa yhdistyvät joogan hengitystekniikat ja tanssiliikkeet. Jatkamme koreografian luomista, johon on saatu inspiraatiota esimerkiksi kuubalaisesta salsasta, bachatasta tai latinalaisesta popista. Lopuksi on rentoutumisvaihe, ja matkamuistoksi jaetaan video oppitunnista.

Tämä sessio on suunniteltu niille, jotka haluavat parantaa ryhtiään, lisätä joustavuuttaan tai työskennellä liikkeen sekä psykofyysisen hyvinvoinnin parissa. Vaihtoehto sisältää opastetun joogatunnin tai tanssitunnin (salsa tai bachata) täysin yksilöllisellä tavalla, mikä parantaa ja pyrkii tuomaan esiin kunkin henkilön vapautta kehon ja tunteiden ilmaisussa.