Tämä reitti on suunniteltu kaikenlaisille urheilijoille, erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat parantaa joustavuuttaan. Harjoitus yhdistää joogan ja pilateksen elementtejä sekä hengitys- ja rentoutustekniikoita, jotka ovat ihanteellisia psykofyysisen tasapainon palauttamiseen ja lihasjännitysten purkamiseen.

Tämä istunto on suunniteltu niille, jotka haluavat työskennellä ilmaisukyvyn parissa ja yhdistää uudelleen sisäiseen maailmaansa. Tunnin alussa on lämmittely, jossa yhdistyvät joogan hengitystekniikat ja tanssiliikkeet. Jatkamme koreografian luomista, johon on saatu inspiraatiota esimerkiksi kuubalaisesta salsasta, bachatasta tai latinalaisesta popista. Lopuksi on rentoutumisvaihe, ja matkamuistoksi jaetaan video oppitunnista.

Tämä istunto on suunniteltu niille, jotka haluavat yhdistää uudelleen kehonsa leikkisällä lähestymistavalla. Vaihtoehto sisältää harjoituksia, joihin on saatu inspiraatiota karibialaisista tansseista ja muista tanssityyleistä tai urheilulajeista. Työskentelet rytmin, ryhdin, hengityksen ja koordinaation parissa löytääksesi sujuvuutta ja psykofyysistä harmoniaa.

Tapaaminen on suunniteltu niille, jotka haluavat parantaa ryhtiään, lisätä joustavuuttaan ja työskennellä liikkeen sekä psykofyysisen hyvinvoinnin parissa. Vaihtoehto sisältää opastetun joogatunnin tai tanssitunnin (salsa tai bachata).