Aloittelijoiden flow on hidasta joogaa, jossa opetetaan perusasentoja ja yhdistetään hengitys liikkeeseen. Se keskittyy sujuviin, harkittuihin siirtymiin rajallisen asanomäärän välillä, mikä antaa aloitteleville harjoittelijoille mahdollisuuden kehittää voimaa, joustavuutta ja itseluottamusta ilman nopeaa tahtia tai loukkaantumisriskiä.

Tulen luoksesi, jolloin sinun on helpompi sovittaa liikunta kiireiseen aikatauluun ja olla johdonmukaisempi. Saat asiantuntevaa opastusta liikuntatieteestä, oikeasta asennosta ja tekniikasta. Käytän erilaisia kannettavia välineitä, kuten vastuskuminauhoja, tasapainopalloja ja liukusäätimiä, jotta harjoitus olisi mahdollisimman kattava. Voin myös käyttää mitä tahansa laitteita, joita sinulla on jo paikkakunnallasi. Harjoitus voidaan räätälöidä tarpeidesi ja kykyjesi mukaan.