Koe dynaaminen venyttely ja liikkuvuusharjoittelu meren rannalla Kiheissä. Aloita kevyellä kestävyysharjoittelulla ja kamppailulajojen inspiroimilla liikkeillä (valinnainen), kuten iskuilla tai potkuilla, ja jatka sitten ohjattuun venyttelyyn tasapainon, ryhdin ja voiman parantamiseksi. Aamu- tai iltaistunnot. Kaikki tasot ovat tervetulleita. Johtajana Shar – sertifioitu kunto- ja hyvinvointivalmentaja.

Tanssi, hikoile ja hymyile Mauin auringossa! Tämä Zumban inspiroima kurssi yhdistää latinalaisen, pop- ja saarimusiikin koko kehon kestävyysharjoitukseen, joka tuntuu enemmän juhlilta kuin liikunnalta. Sopii kaikille kuntotasoille – tanssitausta ei ole välttämätön. Liiku luottavaisin mielin, naura usein ja tunne Kihein merituulen rytmi. Aamu- tai iltaistunnot. Johtaja: Shar – sertifioitu kunto- ja hyvinvointivalmentaja

Koe molempien maailmojen parhaat puolet – zumba ja jooga yhdessä energisoivassa ja hyvän olon tunnetta tuottavassa tunnissa. Aloita iloisella, tanssipohjaisella kardiolla, joka nostaa mielialaasi ja saa kehosi liikkeelle, ja siirry sitten maadoittavaan joogaan, joka palauttaa tasapainon, joustavuuden ja rauhan. Ihanteellinen kaikentasoisille ja suunniteltu jättämään sinut vahvaksi, keskittyneeksi ja iloiseksi. Aamu- tai auringonlaskukuvaukset meren rannalla Kiheissä.

Maksimoi liikkuvuus ja vapauta lihasjännitys samalla kun kehität voimaa ja joustavuutta kuntotason mukaan. Jokainen kahdenkeskinen treeni on räätälöity tavoitteisiisi. Se sisältää toiminnallista harjoittelua, liikkuvuusharjoituksia ja keskittymistä keskivartalon lihaksiin. Rakennat voimaa, parannat ryhtiä ja liikut itsevarmemmin. Valinnaiset kevyet painot sisältyvät. Aamu- tai auringonlaskutilaisuuksia saatavilla.

Maksimoi liikkuvuus ja vapauta lihasjännitys samalla kun kehität voimaa ja joustavuutta kunkin kuntotason mukaan. Jokaisen pariskunnan treenit räätälöidään heidän yhteisten tavoitteidensa mukaan. Treeneissä yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu, liikkuvuusharjoitukset ja keskivartalon vahvistaminen. Rakenna voimaa, paranna ryhtiä ja liiku itsevarmasti. Valinnaiset kevyet painot sisältyvät. Aamu- tai auringonlaskutilaisuuksia saatavilla.