Tämän koko kehon harjoituksen avulla voit vahvistaa lihaksia, nostaa sykettä ja keskittyä keskivartalon lihaksiin. Tämä joogasta, omapainoharjoittelusta ja pilateksesta vaikutteita saanut harjoitus saa nivelet liikkeeseen terveellisellä tavalla ja virkistää kehoa ja mieltä.

Tämä transformatiivinen mielen, kehon ja äänen kokemus alkaa hengitystyöllä mielen rauhoittamiseksi ja kehon juurruttamiseksi. Kun tila muuttuu, nauti resonanssista äänestä, joka kuuluu ylä-ääntejä tuottavista soittimista. Tämä istunto on suunniteltu säätelemään hermostoa, kehittämään joustavuutta ja palautumaan elämän seuraavia haasteita varten.

Liity luokkaan, jossa yhdistyvät liike, musiikki ja yhteinen ateria. Aloita hengitys- ja liikuntatuokioilla ja siirry sitten illalliselle, joka on valmistettu kausiluonteisista ainesosista ja jonka yhteydessä nautitaan luonnonmukaista viiniä ja keskustellaan.