Tämän istunnon aikana voit nauttia harjoituksista, jotka on suunniteltu ihmisille, joilla on vain vähän aikaa. Lyhyt ja intensiivinen harjoitus, joka sisältää nivelten liikkuvuutta ja asentoa, voimaa painoilla ja nauhoilla sekä kestävyysharjoituksia.

Tämän ehdotuksen tavoitteena on saavuttaa harmonia kahden osallistujan välillä, ja se sisältää harjoituksia, joilla pyritään pariskunnan tasoon mukautettuihin voimaharjoituksiin, tasapainoon, ryhtiin, syvyyteen ja joustavuuteen dynaamisissa piireissä.

Tämä ehdotus sisältää voimaharjoituksia, jotka on suunniteltu tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Käytämme painoja ja kuminauhoja lihasjänteyden, ryhdin ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi sekä joustavuuden ja kestävyyden lisäämiseksi.