Hitaat liikkeet hengityksesi rytmissä rauhoittavat hermostoa ja vahvistavat kehoa. Ihanteellinen kaikentasoisille, myös aloittelijoille. Joogamattoja on saatavilla. Tunnille voidaan tehdä tarpeisiisi sopivia muutoksia.

Nauti tunnin ajan kristallikulhon soidosta oman kotisi / Airbnb-kohteesi yksityisyydessä. Kaikki (matot, peitot jne.) tarjotaan mukavuutesi takaamiseksi. Tämä voidaan järjestää sisä- tai ulkotiloihin tilasta riippuen. Rauhoittavat värähtelyt voivat kytkeä sinut pois taistele tai pakene -tilasta lepo- ja sulatus-tilaan. Ne voivat myös auttaa lievittämään lihas- ja nivelkipuja ja aivosumua, parantamaan verenkiertoa ja ruoansulatusta sekä rauhoittamaan hermostoa.