Mindful touch -istunnot (shiatsu, hellävarainen hieronta) ja täysi läsnäolo. Aikaa jännityksen purkamiseen, kehon ja mielen rauhoittamiseen sekä yhteyden luomiseen itseensä ja vauvaan turvallisessa ja kunnioittavassa ympäristössä. Jokainen istunto mukautetaan raskausvaiheeseen ja senhetkisiin tarpeisiin. Ei ole mitään tavoitetta saavutettavana: vain aikaa rauhoittua ja kuunnella kehoasi. Jos olet epävarma, on suositeltavaa kysyä neuvoa kätilöltä tai lääkäriltä.

Istunto voi sisältää seuraavat asiat: Lyhyt aika keskustella nykytilastasi, Suostut seuraamaan ääntäni, joka opastaa sinua yhdistämään kehosi ja mielesi tiibetiläisten maljojen ääniin. Tämä istunto on ihanteellinen, jos haluat: tarjota sinulle rentouttavaa aikaa majoittumisen aikana, toipua matkan tai kiireisen jakson jälkeen, syvän ja tietoisen rentoutumiskokemuksen, pidä huolta itsestäsi yksinkertaisesti, ilman tavoitetta.

Kehon ja hermoston tasapainottaminen Helpottaa nukkumista ja palautumista Hermoston rauhoittaminen Vähennä väsymystä ja jännitystä Kehon auttaminen sopeutumaan uuteen aikavyöhykkeeseen Löydä uudelleen läsnäolon ja vakauden tunne Tapaamisaikataulu aika keskustella vauhdista ja väsymyksestä, kohdennettu kehonhoito (shiatsu ja rentoutuminen), Istunto järjestetään 24–48 tuntia saapumisen jälkeen optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Kuuntelu- ja kehon työkaluja hyödyntävä istunto on tila läsnäololle ja sisäiselle sovinnolle. Aika hidastaa, pudottaa painolastisi ja palata perusasioihin: mitä keho ilmaisee, kun todella kuuntelet sitä. Arjessa opimme usein pitämään kiinni, sopeutumaan ja ajattelemaan ennen kuin tunnemme. Keho jatkaa puhumista: jännitys, väsymys, kipu, levottomuus tai sisäinen tyhjyys. Tässä istunnossa ehdotetaan vuoropuhelun uudelleen avaamista.