Opi oikea asento, jalkatyö ja hengitys, jotta voit lisätä voimaa ja itseluottamusta. Jokainen istunto yhdistää tekniikkaa ja kuntoilua kehon ja mielen terävöittämiseksi.

Tämä kaikentasoisille sopiva treeni pyrkii parantamaan vauhtia ja kestävyyttä oikean tekniikan ja hengityksen avulla.

Paranna liikkuvuutta, voimaa ja sisäistä rauhaa. Tämä joogaharjoitus sopii hyvin palautumiseen, energian lisäämiseen tai mindfulnessiin, ja sen tavoitteena on tasapainottaa ja virkistää.

Keskity toiminnalliseen liikkeeseen, liikkuvuuteen ja tietoiseen voimaan. Opi nostamaan, liikkumaan ja suoriutumaan tarkoituksella ja tunne itsesi vahvemmaksi sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Kiertoliikunta yhdistää voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun dynaamiseksi treeniksi. Nämä treenit haastavat kehosi ja parantavat kestävyyttäsi, ja ne pitävät energiatasosi korkealla.