Hio kehoasi ja löydä yhteys sisimpääsi Sculpt & Tone -tunnilla, joka on ainutlaatuinen pilatestuntimme, jonka tarkoituksena on kehittää pitkäkestoista voimaa ja tyylikästä ryhtiä. Jokaisella tunnilla yhdistyvät hallittu, sujuva liike ja tarkoituksellinen hengitys, mikä aktivoi syviä lihaksia, parantaa joustavuutta ja luo hoikan, tasapainoisen vartalon. Olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja, tämä kevytsarjainen harjoitus tukee pitkän aikavälin hyvinvointiasi yksi tehokas syke kerrallaan. Mattoharjoittelu. Kaikki tasot tervetulleita.

Haasta koko kehosi Rituales Barre -tunneillamme, jotka on suunniteltu muokkaamaan, vahvistamaan ja muuttamaan kehoa. Tämä kevyen rasituksen tunne yhdistää baletin, pilateksen ja voimaharjoittelun elementtejä, ja sen tarkoituksena on vahvistaa keskivartalon lihaksia, ryhtiä ja tasapainoa sekä venyttää ja vahvistaa kaikkia lihaksia. Mattoharjoittelu. Kaikki tasot tervetulleita.

Hiljaisuus itsehoitona. Yin-jooga on hidas, maadoittava harjoitus, joka on suunniteltu lievittämään sidekudosten jännitystä, parantamaan syvää joustavuutta ja palauttamaan hermoston tasapaino. Voit odottaa pitkiä, tuettuja asentoja, jotka kannustavat syvään venyttelyyn ja tunteiden palautumiseen. Ihanteellinen kaikille, jotka etsivät rauhaa, palautumista ja hiljaisuutta. Mattoharjoittelu. Kaikki tasot tervetulleita.