Tämä on dynaaminen harjoitus, joka tapahtuu kotonasi ja yhdistää toiminnalliset harjoitukset vastuskuminauhojen ja kehonpainon käyttöön. Harjoitus sisältää korkeatasoisia kardiovaskulaarisia piirejä ja ohjattuja tekniikoita voiman, koordinaation ja lihasjänteen kehittämiseksi. Se sopii kaikille tasoille, ja sitä suositellaan niille, jotka etsivät asteittaista ja turvallista lähestymistapaa fyysisen kuntonsa optimointiin.

Tämä treeni yhdistää harjoituksia isotonisilla koneilla, vapailla painoilla, erityisillä työkaluilla ja toiminnallisilla liikkeillä kehon sävyjen, ryhdin ja yleisen fyysisen kyvyn parantamiseksi. Tunnille sisältyy jatkuva valvonta, ohjattu toteutus ja tekniset korjaukset reaaliajassa tulosten maksimoimiseksi ilman loukkaantumisriskiä. Kuntosalin sisäänpääsy ei sisälly hintaan, siitä sovitaan etukäteen ja se on maksettava laitoksessa ennen harjoitusta.