Liity seuraamme joka sunnuntai klo 9.00 virkistävälle rantapilates-tunnille. Tämä rauhoittavan aaltojen äänen taustalla järjestettävä sessio keskittyy keskivartalon vakauteen, tietoiseen liikkeeseen ja parempaan ryhtiin. Olitpa sitten rakentamassa perustavanlaatuista voimaa tai syventämässä harjoittelua, flow-tunnillemme on ominaista tasapainoinen sekoitus haasteita ja palautumista. Hengitä syvemmin, liiku tarkoituksella ja lähde rannalta keskittyneenä, vahvana ja uudistuneena.

Liity seuraamme joka lauantai klo 9.00 Beachfront Power Joogaan, jossa tietoinen liike kohtaa meri-ilman. Tämä maadoittava mutta haastava harjoitus vahvistaa koko kehoasi ja luo tilaa selkeyteen ja rauhaan. Täydellinen tapa aloittaa viikonloppu.

Kokeile rajoitasi koko kehon HIIT-harjoituksellamme rannalla. Harjoitukset järjestetään joka lauantai ja sunnuntai klo 7–15. Tämä energinen treeni yhdistää voima-, kestävyys- ja räjähtäviä liikkeitä kestävyyden parantamiseksi ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi. Samalla voit nauttia merinäköalasta ja rannikon raikkaasta ilmasta. Ole valmis hikoamaan, treenaamaan ja virkistämään koko kehoasi.

Henkilökohtaiset valmennushetkemme on räätälöity ainutlaatuisten tavoitteidesi mukaan, ja niissä keskitytään voimaan, kestävyysliikuntaan, liikkuvuuteen ja ohjattuun venyttelyyn. Tee yhteistyötä sertifioidun valmentajan kanssa, joka tukee, haastaa ja motivoi sinua kohti parempaa terveyttä yksi istunto kerrallaan.