Korkean energian koko kehon harjoitus, joka on suunniteltu nostamaan sykettäsi ja saamaan endorfiinit virtaamaan. Voimaharjoitukset, kova kestävyysharjoittelu ja energinen soittolista pitävät tunnelman huipussaan. Sopii ryhmille, jotka haluavat haasteita, tiimiretriittejä ja kaikille, jotka haluavat vahvan aamun aloituksen.

Palauttava hoito, joka rentouttaa kehoa ja hermostoa. Sisältää dynaamista liikkuvuustyötä, syvää venyttelyä, hengitystä ja hellää liikettä. Sopii hyvin krapula-aamuihin, palautumispäiviin ja ryhmille, jotka haluavat jotain virkistävää.

Sujuva, esteettinen harjoitus, jossa hallitut liikkeet venyttävät, vahvistavat ja muokkaavat koko kehoa. Pieni vaikutus, korkea polttavuus – täydellinen ryhmille, jotka haluavat hauskan ja tehokkaan hikoilun tuntematta olonsa tuhoutuneeksi jälkikäteen. Sopii erinomaisesti: tyttöjen retkiin, polttareihin, hyvinviihtyviin viikonlopuihin.

Pilatesiin perustuva flow, jossa yhdistyvät keskivartalon harjoittelu, kehon muokkaaminen matolla, vakaus ja hidas kontrolloitu palaminen. Pidentää lihaksia, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja saa sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi ja tasapainoiseksi. Sopii hyvin: aamun alkuun, kevyisiin ryhmiin ja tyylikkääseen "pilates-tyttö"-energiaan.