Tässä hieronnassa käytetään perinteisiä tekniikoita, joissa sormia ja kämmentä painetaan voimakkaasti pitkinä, stimuloivina vedoin. Se auttaa lievittämään jännitystä, ja se tehdään valikoiduilla eteerisillä öljyillä aistien virkistämiseksi.

Udvartana tarkoittaa koko kehon energisoimista ja kohottamista. Erityisesti sekoitettu lääkepuuteri hierotaan syvälle kehoosi erityisillä kämmen- ja sormiliikkeillä. Tämä hoito suoritetaan painonpudotuskuurin täydennykseksi, koska se kiinteyttää lihaksia, stimuloi verenkiertoa ja vähentää selluliittia. Se virkistää ihoa ja kosketustuntemusta ja lisää siten nuorekkuutta.

Abhyangam on tärkein parantamiskeino ja kaikkien ayurvedahierontojen äiti. Sen tiedetään tuottavan parantavia hyötyjä, kun se harmonisoi kehoa, mieltä ja henkeä luonnollisella tavalla. Tämä hoito puhdistaa, ravitsee ja elvyttää tehokkaasti koko kehoasi ja parantaa yleistä hyvinvointiasi. Se stimuloi verenkiertoa, vähentää selluliittia, parantaa unen laatua, edistää elinvoimaa ja vähentää vatan epätasapainoa. Sitä suositellaan stressin, jäykkyyden ja niveltulehduksesta johtuvan selkäkivun lievittämiseen.