Se on dynaaminen joogatyyli, joka perustuu kehon ja mielen välisen yhteyden vahvistamiseen tarkoitettujen asentojen sarjaan. Harjoitus auttaa saavuttamaan sisäisen rauhan, jonka avulla voit syventää hengitys- ja meditaatiotekniikoita. Se on ihanteellinen niille, jotka haluavat kehittää energiaa, toniciteettia ja suurempaa tilatietoisuutta.

Tämä joogatyyli edistää asennon uudelleenjärjestelyä ja jännityksen vapautumista asennojen, hengitysharjoitusten ja meditatiivisten tekniikoiden yhdistelmän avulla ja lisää samalla joustavuutta, koordinaatiota ja kykyä keskittyä. Harjoitus sopii kaikenikäisille ja -tasoisille.

Se on istunto, joka on suunniteltu niille, jotka haluavat nauttia hetkestä, joka palauttaa hyvinvointia työpäivän aikana. Käytäntö on saanut vaikutteita eri perinteistä, ja siinä yhdistyvät dynaamiset ja rentouttavat tekniikat tasapainon ja elinvoiman edistämiseksi.