Vakiotunnilla yhdistyvät maadoittava hengitys, tarkoituksellinen lämmittely, voimaharjoittelu ja liikkuvuusharjoittelu. Saat kohdennettua opastusta tekniikasta, asennosta ja kehon tietoisuudesta, joten tunnet itsesi vahvemmaksi, keskittyneemmäksi ja paremmin liikkeesi yhteydessä olevaksi, kun poistut tunnilta.

Yksityinen joogatunti, joka on suunniteltu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi. Jokaisessa tunnissa yhdistyvät hengitystyö, liikkuvuus, tietoinen voima ja tavoitteidesi mukaan räätälöity järjestys – olipa kyse sitten maadoittamisesta, joustavuudesta, palautumisesta tai harjoittelun syventämisestä. Saat kohdennettua tukea asennon korjaamiseen, käytännön tai suullisia ohjeita sekä opastusta, joka perustuu ainutlaatuisiin liikekuvioihisi. Elämys on rauhallinen, tarkoituksellinen ja suunniteltu auttamaan sinua luomaan syvemmän yhteyden kehoosi.

Laadukas pienryhmäkuntoiluelämys, joka on räätälöity yritystiimeille tai intiimeihin tapahtumiin. Treenit yhdistävät voimaharjoittelun, liikkuvuuden, toiminnallisen kuntoilun ja ryhtiin keskittyvät harjoitukset energian lisäämiseksi, stressin vähentämiseksi ja pitkäaikaisen hyvinvoinnin tukemiseksi. Valmennuksessa korostetaan liikkeen laatua, itseluottamusta ja tiimityötä, mikä tekee tunnista sekä haastavan että osallistavan. Ihanteellinen mielialan parantamiseen, tuottavuuden lisäämiseen ja hyvinvoinnin tuomiseen suoraan työpaikalle.

Yksityinen joogatunti, joka on suunniteltu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi. Jokaisessa tunnissa yhdistyvät hengitystyö, liikkuvuus, tietoinen voima ja tavoitteidesi mukaan räätälöity järjestys – olipa kyse sitten maadoittamisesta, joustavuudesta, palautumisesta tai harjoittelun syventämisestä. Saat kohdennettua tukea asennon korjaamiseen, käytännön tai suullisia ohjeita sekä opastusta, joka perustuu ainutlaatuisiin liikekuvioihisi. Elämys on rauhallinen, tarkoituksellinen ja suunniteltu auttamaan sinua luomaan syvemmän yhteyden kehoosi.

Edistynyt istunto on suunniteltu urheilijoille, jotka etsivät korkeampaa fyysistä haastetta ja stressin lievitystä. Tähän sisältyy kohdennettuja voimaharjoituksia, ryhdin korjaamista kuormituksen aikana, liikkuvuuden palauttamista ja edistyneitä palautumisharjoituksia. Osallistuja saa valmennusta, jonka avulla hän voi parantaa suorituskykyään, vähentää kroonista jännitystä sekä kehittää sekä stressinsietokykyään että energiatasoaan pitkien työpäivien ajaksi.

Koe dynaaminen, yhteisöllinen treeni, joka on suunniteltu koettelemaan rajojasi ja pitämään liikunnan hauskana ja esteettömänä. Tässä harjoituksessa yhdistyvät voimaharjoittelusarjat, liikkuvuuden kehittäminen, kestävyysharjoittelun purkaukset ja pariharjoitukset. Näin luodaan ympäristö, jossa jokainen tuntee saavansa tukea ja energiaa. Voit odottaa tarkoituksellista valmennusta, innostavaa tahtia ja harjoittelua, joka rakentaa itseluottamusta, voimaa ja tiimityötä. Täydellinen yritysryhmille, pienille tapahtumille tai tiimeille, jotka haluavat liikkua, luoda yhteyksiä ja kasvaa yhdessä.