Gentle Flow on rauhoittava vinyasa-joogatunti, joka on suunniteltu vapauttamaan jännitystä ja stressiä, parantamaan joustavuutta ja edistämään syvää rentoutumista. Tämä olkapäille ja ranteille ystävällinen, vähän rasittava harjoitus yhdistää hengityksen liikkeeseen hitailla, tietoisilla liikkeillä ja pidemmillä asennoilla, mikä tekee siitä sopivan kaikille tasoille. Tämä sessio sopii aloittelijoille, aikaisin aamulla tai aina, kun tarvitaan rauhallista palautumista.

Flow-joogatuntimme on dynaaminen vinyasa-harjoitus, joka on suunniteltu antamaan energiaa keholle, tyhjentämään mielen ja syventämään yhteyttä itseensä ja joogaharjoitukseen. Tämä keskitason oppilaille sopiva kurssi yhdistää hengityksen kanssa synkronoidun liikkeen sujuvaan asennoiden sarjaan ja tarjoaa täydellisen haasteen ja armon tasapainon.

Yin-joogatunnillamme pääset nauttimaan rauhasta. Se on syvän meditatiivinen ja virkistävä harjoitus, joka kohdistuu sidekudoksiin, niveliin ja faskioihin pitkäkestoisilla, passiivisilla asennoilla. Jokaista asentoa pidetään 3–5 minuuttia, mikä mahdollistaa syvän jännityksen purkautumisen ja paremman joustavuuden. Yin-joogassa keskitytään hengitykseen, mindfulnessiin ja sisäiseen tietoisuuteen, ja se rauhoittaa hermostoa, vähentää stressiä ja edistää tasapainoa ja rauhaa.

Lähde rentoutumisen ja uudistumisen matkalle äänikylpyhetkemme avulla. Ne ovat mukaansatempaava kokemus, joka on suunniteltu nostamaan värähtelytaajuuttasi, vähentämään stressiä ja edistämään syvää rentoutumista. Kun olet asettunut mukavasti, kristallikulhojen, tiibetiläisten kulhojen, gongien ja muiden sointuvien instrumenttien terapeuttiset äänet ympäröivät sinut.

Power Flow on dynaaminen ja fyysisesti vaativa vinyasa-jooga, joka sytyttää sisäisen tulen ja vapauttaa sekä kehon että mielen voiman. Tämä virkistävä kurssi on suunniteltu keskitason ja edistyneille harjoittelijoille tai kaikille, jotka ovat valmiita haastamaan itsensä. Kurssilla yhdistyvät vinyasan sujuvuus ja voimaa rakentavat harjoitukset nopeampaan rytmiin.

Tämä kurssi tarjoaa dynaamisen ja tarkoituksellisen hengityksen tutkimuksen henkilökohtaisen kasvun katalysaattorina. Ohjattujen hengitysharjoitusten ja -tekniikoiden avulla osallistujat hyödyntävät hengityksensä luontaista voimaa vapauttaakseen fyysisiä ja emotionaalisia jännitteitä, vapauttaakseen uinuvan energian ja saavuttaakseen korkeampia tietoisuuden tiloja.