Joogan korkein muoto. Rauhoita mielesi, hengitä syvään ja vapauta itsesi kärsimyksestä. Opit rauhoittamaan mieltäsi ja tuntemaan todellisen rauhan hyödyntämällä erilaisia meditaatiotyylejä, kuten lempeitä ohjattuja visualisaatioita, vipassanaa, mantran lausumista ja pranayamaa eli hengitystyötä.

Passiivinen, hidas vastustamattomuuden harjoitus, joka purkaa faskian solmuja, vapauttaa jännitysalueita ja syventää yhteyttä itseesi. Täydellinen rentoutumiseen ja yhteyteen korkeimpaan totuuteesi.

Vinyasa tarkoittaa hengityksen ja liikkeen yhdistämistä ja tarkoittaa huolellista sijoittamista. Sinusta tulee sulavalinjaisempi, kun poistat tarpeettomat liikkeet, yhdistät yhden asennon suoraan seuraavaan ja luot todellisen liikkuvan meditaation. Sopii kaikentasoisille.

Tämä kurssi yhdistää lempeät, pitkään pidettävät yin-venytykset reikiin rentoutumisen, stressin lievittämisen ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Reiki tasapainottaa kehon energiakeskuksia ahdistuksen lievittämiseksi, rauhallisen unen palauttamiseksi ja kivun lievittämiseksi.

Harjoittamalla kahdeksanosaisen polun tai ponnistelun joogaa näet, miksi nämä kaksi tuotteliasta joogajärjestelmää ovat vallanneet länsimaailman. Vahvista ja pidennä lihaksia, rakenna tasapainoa ja proprioseptiota, liikuta kehoa ja koordinoi hengitystä herättääksesi mielen lasertarkkaan keskittymiseen, mikä johtaa poikkeukselliseen henkiseen selkeyteen ja itsemestaruuteen. Keskusteltuamme henkilökohtaisista tavoitteistasi valitsemme sinulle oikean polun, ja tulet hyödyntämään potentiaaliasi täysillä.