Tämä joogatunti on räätälöity asiakkaan tavoitteiden ja taitotason mukaan. Se on suunniteltu kannustamaan liikuntaan, meditaatioon, ääniterapiaan, joustavuuteen, voimaan ja tasapainoon. Joogamattoja ja -tarvikkeita on saatavilla enintään kahdelle hengelle. Voin hankkia lisää mattoja/rekvisiittaa pyynnöstä.

Uppoudu äänihoitomeditaatioon kristallikulhojen, kellojen ja ohjattujen aikomusten avulla. Vapauta jännitys, palauta tasapaino ja viljele sisäistä rauhaa.

Rentouttava jooga on syvän ravitseva harjoitus, joka auttaa sinua hidastamaan tahtia ja palautumaan. Voit levätä erilaisissa asennoissa erilaisten rekvisiittojen avulla ja keskittyä hengitykseen ja tietoisuuteen. Tämä kurssi auttaa rentoutumaan, lievittää stressiä ja tasapainottaa hermostoa, mikä saa sinut tuntemaan olosi tasapainoiseksi ja levolliseksi. Tarjolla on enintään kaksi joogamattoa ja tarvikkeita. Voin hankkia lisää mattoja/rekvisiittaa pyynnöstä ja opiskelijoiden lukumäärästä riippuen

Tämä erittäin tukea tarjoava venyttelykurssi on kuin hieronta, joka ei ainoastaan tunnu hyvältä, vaan venyttää sinua samalla. Yhdistää tarkoitukselliset, käytännön avustukset jännityksen vapauttamiseksi, joustavuuden parantamiseksi ja liikkuvuuden lisäämiseksi. Hoidon ja hyväksynnän avulla muutokset räätälöidään kehollesi, jolloin voit rentoutua, avautua ja tuntea olevasi turvallisesti tuettu koko kokemuksen ajan. Tämä harjoitus saa sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi ja uudistuneeksi.