Tämä yksityinen ryhmäistunto (4–6 henkilöä) on täysin räätälöity hyvinvointielämys, joka on suunniteltu palauttamaan hermosto ja tasapaino. Yhdistämme lempeän joogan, tietoisen liikkeen, rauhoittavan hengityksen ja ohjatun meditaation ryhmänne tarpeiden mukaan – olipa kyseessä matkasta toipuminen, stressin hallinta tai syvän rentoutumisen etsiminen yhdessä. Sopii kaikille tasoille. Tunnut maadoittuneelta, rentoutuneelta ja uudistuneelta – kehosi, mielesi ja hermostosi.

Tämä kahdenkeskinen istunto vapauttaa syvää jännitystä, parantaa liikkuvuutta ja rauhoittaa hermostoa. Liikumme hitaasti Yin-joogan ja palauttavan joogan innoittamilla venytyksillä, joihin liittyy tietoista hengitystä ja ohjattua rentoutumista. Ihanteellinen, jos matkustaminen on väsyttänyt, työ on stressannut tai kaipaat maadoittavaa palautumista. Jokainen istunto on räätälöity kehosi ja tarpeidesi mukaan – lantio, selkä, niska, hartiat tai koko keho. Tunnet olosi kevyemmäksi, rauhallisemmaksi ja virkistyneemmäksi. Sopii kaikille tasoille.

Mindful Vinyasa Yoga on sujuva ja energisoiva virtaus, jossa yhdistyvät hengitys ja liike voiman, liikkuvuuden ja keskittymisen lisäämiseksi. Tämä istunto etenee tasaisella, helposti lähestyttävällä vauhdilla – se on virkistävää mutta rauhoittavaa. Voit odottaa luovia sekvenssejä, tietoisia siirtymiä ja hetkiä, jolloin voit pysähtyä ja muodostaa yhteyden uudelleen. Täydellinen matkailijoille ja kiireisille ammattilaisille, jotka etsivät selkeyttä, elinvoimaa ja tasapainoa. Jokainen kurssi on mukautettu tasollesi, ja sen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, keskittyneeksi ja energiseksi sekä kehossa että mielessä.

Tämä yksityinen istunto tukee syvää palautumista liikkeen, hengityksen ja hiljaisuuden kultaisen kolmikon kautta. Aloitamme lempeällä, tietoisella joogalla fyysisen jännityksen vapauttamiseksi, jota seuraa rauhoittava hengitys hermoston säätelemiseksi, ja päätämme ohjatulla meditaatiolla tunteiden ja mielen palauttamiseksi. Ihanteellinen, jos tunnet olosi ylirasittuneeksi, ylityöllistettyksi tai uupuneeksi. Tunnut rauhallisemmaksi, kirkkaammaksi ja syvästi tuetuksi – kehosi, mielesi ja hermostosi.