Tämä kurssi on esteetön ja mukautettavissa kaikille tasoille. Siinä keskitytään liikkuvuuteen, hengitykseen ja kehon läsnäoloon. Tavoitteena on vähentää stressiä, parantaa ryhtiä ja yhdistää uudelleen kehoon sujuvien liikesarjojen ja taukojen avulla.

Tämä syvällinen hyvinvointitesti yhdistää tietoisen harjoittelun, ohjattuja meditaatiotekniikoita ja äänikylvyn maljojen kanssa. Istunto kehottaa sinua hidastamaan, rauhoittamaan hermostosi ja harjoittamaan mindfulnessia. Se tehdään herkällä lähestymistavalla, joka on ihanteellinen niille, jotka etsivät henkistä lepoa, emotionaalista selkeyttä ja introspektiivisempää harjoitusta, joka liittyy heidän prosessiinsa.

Tämä kattava harjoitus yhdistää tietoisen joogan, ohjatun meditaation ja taiteellisen toiminnan, joka on suunniteltu integroimaan kokemus istunnon aikana. Liikkeen, hiljaisuuden ja luomistyön avulla pyritään kannustamaan itsetutkiskelua ja henkistä hyvinvointia sekä auttamaan ihmisiä ilmaisemaan itseään. Aikaisempaa kokemusta taiteesta ei tarvita.