Tämä aloittelijoille tarkoitettu step-tunti esittelee hip hop -step-aerobicin perusteet energisessä ja ystävällisessä ympäristössä.

Osallistu joustavuutta ja liikkuvuutta käsittelevälle oppitunnille, jossa keskitytään liikelaajuuden, nivelten vakauden ja lihasten palautumisen parantamiseen. Tämä kurssi sisältää aktiivisia venytyksiä, liikkuvuusharjoituksia ja hallittuja liikesarjoja.

Rakenna voimaa, kestävyyttä ja itseluottamusta tällä energisellä nyrkkeilyharjoituksella. Opi oikea tekniikka, jalkatyö ja yhdistelmät samalla kun poltat kaloreita ja parannat koordinaatiota. Tämä tarjous sopii kaikille kuntotasoille.

Tämä harjoitus yhdistää voima-, kestävyys- ja keskivartalon harjoituksia, ja sen jälkeen opiskelijat tuntevat olevansa vahvempia ja energisempiä ja ovat polttaneet muutaman kalorin.

Rentoudu, vapauta ja palauta energiaasi tällä äänikylpy- ja meditaatiokursilla. Se on suunniteltu ohjaamaan osallistujia syvän rentoutumisen ja paranemisen läpi.

Hanki urheiluhieronta ja voimaharjoitteluneuvontaa. Tämä istunto keskittyy lihasten palautumiseen ja suorituskyvyn parantamiseen.