Rauhoita mielesi ja säätele hermostoasi meditaation ja hengitystekniikoiden avulla. Aloita lempeillä hengitystekniikoilla, jotka on suunniteltu tasapainottamaan energiasi ja rauhoittamaan mielesi. Kohdista sitten huomiosi sisimpääsi ja viljele läsnäolon tietoisuutta ja henkistä selkeyttä täysin ohjatun meditaation avulla. Lopeta sisäisen rauhan tunteella, joka kestää koko loppupäivän.

Koe dynaaminen joogakurssi, jossa hengitys ja liike yhdistyvät ryhmäsi tunnelman ja kokemustason mukaan. Liikut jooga-asentojen läpi, jotka on suunniteltu antamaan energiaa kehollesi ja keskittämään mielen. Hoidon päätteeksi sinua rentoutetaan ohjauksella ja sinulle annetaan viileät laventelipyyhkeet.

Vapauta lihasjännitys, lisää joustavuutta ja rauhoita mieltäsi meditatiivisella joogaharjoituksella, jossa keskitytään lempeään liikkeeseen, palauttaviin venytysasentoihin ja valinnaisiin käsien käyttöön perustuviin avusteisiin, jotka auttavat sinua syventymään lempeästi jokaiseen asentoon. Harjoituksesi päättyy ohjattuun rentoutumiseen ja aromaterapiaan.

Rauhoita mielesi ja hermostosi rentouttavalla äänikylvyllä. Anna kristallikvartsisten laulukulhojen värähtelyjen huuhtoa sinut syvään palautumiseen. Hieronnassasi on mukana aromaterapiaa, joka luo syvästi virkistävän ja kaikkia aisteja koskettavan elämyksen.

Tämä 75 minuutin tunti yhdistää joogan ja ääniparannuksen parhaat puolet, jotta tunnet olosi tasapainoiseksi sekä kehossa että mielessä. Ensin on 60 minuutin joogaharjoitus, joka on täysin mukautettu ryhmäsi tunnelmaan: virtaa hengityksesi rytmin mukana, sulautu pidempään pidettäviin palauttaviin asentoihin tai nauti molempien yhdistelmästä. Nauti sitten 15 minuutin äänikylvystä, joka rauhoittaa mieltäsi ja hermostoasi, ja aromaterapiasta, joka tarjoaa syvän virkistävän kokemuksen kaikille aisteillesi.