Tämä harjoitus sopii kaikille tasoille ja alkaa dharma-joogan inspiroimilla aktivointi- ja voimaharjoituksilla. Se päättyy palautumisvaiheeseen, jonka tavoitteena on vapauttaa jännitystä, tasapainottaa energiaa ja harmonisoida kehoa ja mieltä. Se on ihanteellinen niille, jotka haluavat liikkua sujuvasti ja tietoisella hengityksellä ja siten saavuttaa sisäisen rauhan tunteen.

Tämä rinnakkainen harjoitus yhdistää joogan dharman, somaattisen aktivoinnin ja syvän palautumisen, ja sen tavoitteena on saavuttaa tasapaino ja rauhallisuuden tunne kehon, mielen ja elinvoimaisen energian välillä. Jokainen tapaaminen mukautetaan päivän hetkeen, rytmiin ja vaatimuksiin.

Osallistu tähän oppitunnille, joka yhdistää tietoisen hengityksen ja chakra-meditaation ja liittää ne väreihin ja integraaliseen joogaan. Lisäksi istunto päättyy taiteelliseen rituaaliin: maalaukseen kankaalle tai kangaskassiin, jonka tarkoituksena on tallentaa päivän kokemukset luomistyön avulla.