Liiku sulavasti ja anna kehosi virkistyä tässä liikesarjassa, joka on suunniteltu virkistämään kehoa, lisäämään lämpöä ja yhdistämään liikkeen hengitykseen. Odotettavissa on tyylikkäitä siirtymiä ja luovia asentoja.

Tämä rytminen ja piristävä sarja sisältää motivoivaa musiikkia ja käyttää kevyttä vastusta tai kehon painoa sisäisen elinvoiman vahvistamiseen ja herättämiseen.

Tämän istunnon aikana voit ottaa rennosti ja tehdä hitaasti maadoittavia asentoja, joita pidetään useita minuutteja, jotta kehosi voi rentoutua ja hermosto rauhoittua.

Tämä yhdistelmäharjoitus alkaa vinyasa-liikkeellä, joka lämmittää ja herättää kehon. Sen jälkeen on rentouttavia maadoitusasentoja, jotka pehmentävät, palauttavat ja kalibroivat kehon uudelleen.

Opastettu mindfulness, lempeä liike ja tarkoitukselliset hengitysharjoitukset palauttavat tasapainon, selkeyden ja sisäisen rauhan tämän istunnon aikana.