Ruotsalainen hieronta on yksi suosituimmista ja yleisimmistä hierontaterapioista maailmanlaajuisesti. Sitä kutsutaan usein klassiseksi hieronnaksi, ja siinä keskitytään rentoutumiseen, verenkierron parantamiseen ja lihasjännityksen lievittämiseen kevyellä tai kohtalaisella paineella

Käsien ja jalkojen parafiinirefleksoterapia on ylellinen, terapeuttinen kylpylähoito, jossa yhdistyvät parafiinivahahoitoon sisältyvät syväkosteuttavat ja kipua lievittävät edut sekä käsien ja jalkojen vyöhyketerapian kokonaisvaltaiset rentouttavat ja energiaa tasapainottavat vaikutukset.

Lievitä kipua ja rentouta väsymystä

Syväkudoshieronta on terapeuttinen tekniikka, joka kohdistuu lihasten ja sidekudosten (kuten faskioiden) syvempiin kerroksiin. Toisin kuin kevyemmät rentoutumiseen keskittyvät hieronnat, tässä käytetään hitaita, napakoita liikkeitä ja jatkuvaa painetta – usein sormilla, peukaloilla, kyynärpäillä tai kyynärvarsilla – liitoskohtien (tiukat kudosnauhat) hajottamiseksi, kroonisen jännityksen vapauttamiseksi ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmien hoitamiseksi. Se on erityisen hyödyllistä krooniseen kipuun, jäykkyyteen tai vammoihin, eikä se ole vain pintapuolista rentoutumista.

Manuaalinen imunesteen poisto tai imunesteen poistohieronta on hellävarainen erikoistunut tekniikka, joka on suunniteltu stimuloimaan imunestettä. Tämä auttaa siirtämään ylimääräistä imunestettä (kirkasta nestettä, joka sisältää jätteitä, proteiineja ja immuunisoluja) turvonneista kudoksista toimiviin imusolmukkeisiin, joissa se voidaan suodattaa ja palauttaa verenkiertoon. Sitä käytetään yleisesti turvotuksen (edeeman) vähentämiseen, leikkauksesta (kuten kosmeettisista toimenpiteistä tai syöpähoidoista) toipumisen tukemiseen ja oireiden lievittämiseen.

Ruotsalainen hieronta on yksi suosituimmista ja klassisimmista hierontaterapian muodoista, jota pidetään usein länsimaisen hieronnan "standardina" tai perustyylinä. Hieronta on suunniteltu ensisijaisesti rentoutumiseen, stressin lievittämiseen ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen. Siinä käytetään kevyttä tai keskitasoista painetta ja pehmeitä, sujuvia liikkeitä.