Opastettu SOMA-hengitystunti, joka vähentää stressiä, lisää energiaa ja parantaa henkistä selkeyttä. Tässä istunnossa hyödynnetään rytmistä hengitystä, Breathe in Beats -musiikkiteknologiaa ja luovaa visualisointia hermoston säätelemiseksi ja fyysisen ja henkisen jännityksen purkamiseksi. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille osallistujille. Täysin ohjattu, tukeva ja mukautettu yksilöllisiin mukavuustasoihin.

Opastettu ulkoilmawellness, jossa yhdistyvät tietoinen patikointi, hengityksen ohjaama kylmään altistuminen ja hermoston säätely. Opi käytännön työkaluja pysyäksesi rauhallisena paineen alla, rakentaaksesi joustavuutta ja palauttaaksesi kehosi ja mielesi turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Kokemusta ei vaadita. Kylmä pulahdus on valinnainen ja täysin ohjattu.

Keskitetty 1:1-valmennusistunto, jossa tutkitaan henkilökohtaisen tai ammatillisen elämän haasteita. Selvitä asioita, tunnista esteitä ja kehitä käytännön toimia, jotka tukevat edistystä, joustavuutta ja täyttymystä. Jäsennelty, luottamuksellinen ja tavoitteisiisi räätälöity.

Opastettu hyvinvointipalvelu, joka keskittyy hermoston säätelyyn, stressinsietokykyyn ja palautumiseen. Sisältää tietoisen liikkeen, hengityksen, valinnaisen kylmään altistumisen, infrapunapalautumisen ja aistien integrointiharjoituksia. Suunniteltu vähentämään stressiä, parantamaan keskittymistä ja rauhoittamaan paineen alla. Kaikki elementit ovat valinnaisia ja mukautettu yksilöllisiin mukavuustasoihin. Analyysi sydämen rytmin vaihtelusta, verenpaineesta, leposykeestä ja paljon muuta.

Yksityinen tapaaminen, jossa keskitytään stressiin, toipumiseen ja hermoston terveyteen. Arvioimme hengitystä, elämäntapaa, kuormitusta ja palautumismalleja ja sovellamme sitten käytännön säätelytyökaluja, joita voit käyttää välittömästi. Ihanteellinen niille, jotka kokevat stressiä tai loppuunpalamista tai haluavat parantaa suorituskykyään ja stressinsietokykyään.