Syväkudoshieronta on terapeuttinen tekniikka, joka keskittyy lihaskudoksen, jänteiden ja faskioiden syvimpiin kerroksiin kroonisen kivun, jäykkyyden ja vammojen lievittämiseksi. Siinä käytetään hitaita, voimakkaita liikkeitä ja suoraa painetta – usein kyynärpäillä tai kyynärvarsilla – liimautumien (solmujen) hajottamiseksi ja verenkierron parantamiseksi. Se on ihanteellinen krooniseen selkä-, niska- tai olkapääkipuun Kohdistuu krooniseen lihasjännitykseen, rakenteellisiin ongelmiin ja kuntoutukseen pelkän rentoutumisen sijaan. voi aiheuttaa väliaikaista kipua 1–2 päivän ajan

Ruotsalainen hieronta on terapeuttinen koko kehon hoito, joka on suunniteltu syvään rentoutumiseen ja verenkierron parantamiseen. Auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Valmistelu: Riisuudut todennäköisesti mukavuustasollesi ja makaat hierontapöydällä lakanoiden peitossa. Tekniikka: Terapeutti käyttää öljyä/voidetta ja keskittyy lihaksiin sydämeen suuntautuvan verenkierron mukaisesti. Intensiteetti: Yleensä hellävarainen ja rentouttava, ei kivulias, suunniteltu rauhoittamaan hermostoa.

Venytyshieronta (tai avustettu venyttely) lisää joustavuutta, lisää liikelaajuutta ja vähentää lihasjännitystä yhdistämällä syvän kudoksen manipuloinnin aktiiviseen/passiiviseen venyttelyyn. Parantunut ryhti, nopeampi loukkaantumisesta toipuminen, vähentynyt nivelkipu, lisääntynyt verenkierto ja lisääntynyt rentoutuminen. Pidentää lihassäikeitä parantaen nivelten liikkuvuutta ja vähentäen lantion, hartioiden ja selän jäykkyyttä Rentouttaa kireitä lihaksia ja vähentää solmuja, lievittää kipuja, kouristuksia ja päänsärkyä.

Kupoterapia on muinainen parantamistekniikka, jossa iholle asetetaan kuppeja, jotka luovat imua ja ohjaavat verta alueelle. Imu lisää verenkiertoa ihoon, mikä voi nopeuttaa alueen paranemista ja käynnistää immuunivasteen. Tehokas krooniseen kipuun sekä selän, niskan ja polvien kipuihin. Väliaikaiset mustelmat (pyöreät jäljet), ihoärsytys ja lievä epämukavuuden tunne ovat yleisiä.

Gua shan hyötyihin kuuluvat lihasjännityksen lievittäminen, verenkierron parantaminen, tulehduksen vähentäminen ja rentoutumisen edistäminen. Sitä voidaan käyttää sekä kehon kipuihin (päänsärky, niska-/selkäkipu, jäykkyys). Tässä perinteisessä kiinalaisessa tekniikassa käytetään pehmeää työkalua ihon kaapimiseen, mikä stimuloi verenkiertoa ja imunesteen virtausta kokonaisvaltaisen paranemisen ja stressin lievityksen saavuttamiseksi. Siksi se on suosittu urheilullisen palautumisen, stressin vähentämisen ja ihonhoidon alalla.Rentouttaa kireitä ja kipeitä niska-, selkä- ja hartialihaksia.

Synnytyksen aikaisessa hieronnassa käytetään lempeitä, tukevia tekniikoita, kuten ruotsalaista hierontaa, jossa keskitytään rentoutumiseen, parantuneeseen verenkiertoon ja jännityksen lievittämiseen selän, niskan, hartioiden, käsivarsien ja jalkojen alueella välttäen samalla syvää painetta vatsaan tai tiettyihin painepisteisiin nilkoissa/ranteissa turvallisuuden varmistamiseksi. Erityinen asento, usein sivulla makuulla tyynyillä. Toinen raskauskolmannes (viikot 14–27) Kolmas raskauskolmikko (viikot 28–40)