60 minuuttia hermostosi tukemiseksi. Tämä tunni on täysin räätälöity kehosi ja energiatasosi mukaan, ja siinä yhdistyvät hidas, intuitiivinen liike, hengitysharjoitukset ja pohdinta. Esimerkkejä voivat olla perinteinen vinyasa, yin, palauttava jooga ja liikkuvuusjooga, ja niihin voi sisältyä pilates/ydinlihasten harjoittelu. Voit odottaa maadoittavaa virtaa, joka tukee joustavuutta, verenkiertoa ja hermoston säätelyä. Täydellinen matkailijoille, pareille, pienille ryhmille tai kenelle tahansa, joka haluaa yksityisen hyvinvointihetken. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Tällä istunnolla keskitytään nivelten terveyteen, toiminnalliseen liikuntaan ja istumisesta, lentämisestä, harjoittelusta tai päivittäisestä stressistä aiheutuvien jännitysalueiden vapauttamiseen. Käytämme tarkoituksellisia ja liikkuvuutta edistäviä harjoitusjaksoja, kevyttä voimaharjoittelua ja syvää venyttelyä tukeaksemme kehoasi, jotta se liikkuisi helpommin ja joustavammin. Tavoitteena ei ole pakottaa, vaan luoda tilaa kehoon ja palauttaa luonnollinen liikerata, jotta tunnet olosi kevyemmäksi ja yhteydessä olevammaksi. Sopii kaikenikäisille ja mukautettavissa vammojen/rajoitusten mukaan

Hermostoon liittyvä tietoistumisistunto tarjoaa tietoa siitä, miltä kehostasi tuntuu. Kytkemällä 2 elektrodia ranteisiisi tämä huippuluokan ohjelmisto antaa sinulle biomarkkereita, kuten biologisen iän, hermoston tasapainon, auran, selkärangan terveyden, meridiaanien tukoksia, voima-indeksiä ja hormonaalisia epätasapainoja. Tämä testi on kannettava, ja sen tekeminen kestää noin 5 minuuttia. Toimitan sinulle yhteenvedon sekä tietoihisi perustuvia vinkkejä hermoston sääntelyyn.

Yksityinen sessio sinun ja kumppanisi kanssa, jotta voitte luoda paremman yhteyden toisiinne, leikkiä ja tukea toisianne joogakokemuksenne aikana. Tämä elämys on suunniteltu silmiin katsomisen, kumppaniasentojen, somaattisen vapautumisen ja tavoitteiden asettamisen perusteella, ja se tuo teidät lähemmäksi toisianne fyysisesti ja henkisesti.

Tämä leikkisä tarjonta auttaa 8–14-vuotiaita lapsia säätelemään energiaansa, tunteitaan ja huomiokykyään liikkeen, hengityksen ja mielikuvituksen avulla. Tutustumme yksinkertaisiin jooga-asentoihin, tietoiseen hengitykseen ja lempeisiin rentoutumistekniikoihin hauskalla ja mukaansatempaavalla tavalla, joka tukee itseluottamusta ja emotionaalista tietoisuutta. Täydellinen lapsille, jotka ovat ylistimuloituneita matkustamisesta, ruutuaikaisesta toiminnasta tai kiireisestä aikataulusta. Erinomainen itsenäisenä aktiviteettina tai virkistäväksi tauoksi perhematkojen aikana. Vanhemmat ovat tervetulleita katsomaan tai osallistumaan!

Yhteinen virkistäytyminen tiimeille, retriiteille ja kokoontumisille Tämä laajamittainen joogaelämys on suunniteltu ryhmille, jotka haluavat hidastaa, luoda yhteyttä ja liikkua yhdessä merkityksellisellä tavalla. Tunnilla yhdistyvät esteetön jooga, hengitystekniikat ja tietoiset tauot yhtenäiseksi ryhmäkokemukseksi, joka tukee hermoston tasapainottamista ja kollektiivista maadoittumista. Ihanteellinen yritysten retriitteihin, hyvinvointiviikonloppiin, juhliin tai ryhmämajoittumisiin