(60 min) Ihanteellinen yhteen tai kahteen tiettyyn jännitysalueeseen, kuten niskaan, hartioihin tai alaselkään, keskittyvään työhön. Tässä istunnossa käytetään tiukkaa, tarkkaa painetta jännittyneiden lihasten vapauttamiseksi, epämukavuuden lievittämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi siellä, missä sitä eniten tarvitaan.

Tämä palvelu keskittyy juoksijoiden ja urheilijoiden yleisiin jännitysalueisiin ja ylikuormitukseen. Tekniikoita voivat olla venyttely, syväkudoshieronta, myofaskiaalinen vapautus, lihasten irrottaminen ja iskuaaltoterapia. Tämän istunnon pääpaino sopii parhaiten henkilöille, joilla on yksi ensisijainen ongelma. Jos sinulla on useampi kuin yksi huolenaihe, harkitse pidempiä tapaamisia (90 minuuttia tai 2 tuntia).

(90 min) Perusteellisempi istunto, jossa on aikaa käsitellä useita alueita ja joka tarjoaa samalla kohdennettua ja yksityiskohtaista työtä. Tämä hoito sopii ihanesti henkilöille, joilla on laajalle levinnyttä jännitystä tai kroonista epämukavuutta. Se edistää yleistä tasapainoa, syvempää lihasten rentoutumista ja parempaa verenkiertoa.

90 minuutin hoito tarjoaa koko kehoon kohdistuvan lähestymistavan, mutta keskittyy silti jalkoihin ja pakaroihin yleisten jännitysalueiden ja ylikäytön hoitamiseksi juoksijoilla. Alaraajojen kohdennetun hoidon lisäksi voimme käyttää venyttelyä, myofaskiaalisia vapautuksia, lihasten irrottamista, iskuaaltoterapiaa ja kylmä- tai lämpöterapiaa jalkojen ja muiden kehon alueiden palautumisen tukemiseksi.

(2 tuntia) Tämä pidennetty istunto kohdistuu krooniseen jännitykseen ja lihasten syvempiin kerroksiin kivun lievittämiseksi, liikkuvuuden parantamiseksi ja palautumisen tehostamiseksi. Hoidossa käytetään kiinteää, kohdennettua painetta ja edistyneitä tekniikoita, ja se kohdistuu ongelma-alueisiin ja liimautumien hajottamiseen. Voi sisältää venyttelyä ja erikoistyökalujen, kuten iskuaaltoterapian, käyttöä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.