Voin tulla paikan päälle tai kutsua sinut kauniiseen klubitaloon järven rannalla Sonomassa. Kokous voidaan järjestää sisä- tai ulkotiloissa. Voin räätälöidä joogatunnit mieltymystesi mukaan, mukaan lukien Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga tai Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre on koko kehon harjoitus, jossa yhdistyvät jooga, pilates ja baletti. Liikkeet tehdään paikallaan olevalla tangolla ja käyttämällä erilaisia vastuskuminauhoja. Se harjoittaa kaikkia lihasryhmiä ja parantaa voimaa, joustavuutta, tasapainoa, koordinaatiota, kestävyyttä ja ryhtiä. Kokemusta ei tarvita, kaikki kuntotasot ovat tervetulleita. Tunnut olosi vahvemmaksi, kevyemmäksi ja rauhallisemmaksi ja yleinen hyvinvointisi lisääntyy.

Tämä joogan ja matopilateksen yhdistelmä sisältää kardioharjoittelua ja keskivartalon vahvistamista ja on erinomainen harjoitus kaikille lihasryhmille. Lähdet matkalle tuntien olosi vahvemmaksi, energisemmäksi, joustavammaksi, vakaammaksi ja tasapainoisemmaksi sekä rauhallisemmaksi, virkistyneemmäksi ja nuorentuneemmaksi. Kaikki tasot ovat tervetulleita.