Tämä koostumus on suunniteltu niille, jotka kärsivät selkäkivusta tai stressaavista tilanteista. Sen tavoitteena on parantaa ryhtiä, edistää ketteryyttä ja lievittää jännitystä erilaisten erityisten harjoitusten avulla. Se sopii niille, jotka haluavat löytää uudelleen psykofyysisen hyvinvointinsa.

Tämä on erillinen harjoitus, joka järjestetään painohuoneessa, johon pääsyä on rajoitettu. Kohde soveltuu niille, jotka haluavat toteuttaa ohjelmaansa rauhassa ja mukavassa ympäristössä. Tilassa on painoja, isotonisia välineitä ja nurkka, joka on varattu vapaiden liikkeiden harjoitteluun.

Näihin valmisteluihin sisältyy alustava lämmittely, harjoituksia erilaisilla välineillä, kuten tanko- ja kettlebell-painoilla, sekä lopullinen palautuminen. Sen tarkoituksena on parantaa ryhtiä, voimaa ja lihasjänteyttä. Se on tarkoitettu niille, jotka haluavat palautua kuntoon tai parantaa suorituskykyään.

Tämä tapaaminen on tarkoitettu vain yhdelle henkilölle. Se tarjoaa nopean alustavan arvioinnin, koneharjoittelua ja progressiivisia harjoituksia. Se on tarkoitettu niille, jotka haluavat parantaa ryhtiä, liikkuvuutta ja suorituskykyä lyhyessä ajassa.