Pieni liikerata kiireiselle lomallesi. Tämä nopea 30 minuutin koko kehon harjoitus on hauska, energisoiva ja täysin muokattavissa – halusitpa jotain kevyttä ja hyvän tunteen luovaa tai jotain hieman hikoisampaa. Sinä valitset tunnelman: musiikin, intensiteetin ja tahdin. Ota vain matto tai pyyhe mukaan.

Ajattele tätä lomaliikkeiden korjauksena. 45 minuutin pilatesharjoitus, joka on täysin sinulle räätälöitävissä ja suunniteltu energiasi mukaan. Voimme pitää asiat rauhallisina ja maanläheisinä tai lisätä intensiteettiä – musiikki, tunnelma ja sijainti ovat sinun päätettävissäsi. Voimme tavata Airbnb-kohteessasi, keskustan puistossa tai Tybee Beachillä. Ota vain matto tai pyyhe mukaan ja valmistaudu liikkumaan... tai vain hengittämään... HA!

Tämä koko vartalon muokkaava flow-tunnin on rakennettu joogasta innoituksen saaneen liikkeen ja voimaharjoittelun varaan, jotta saat liikutettua itseäsi, hikoilet ja tunnet olosi vahvaksi. Myös täysin muokattavissa, intensiteetistä musiikkiin, joten se voi olla niin chill tai haastava kuin haluat... mitä sopii tunnelmaasi ;) Tuo vain matto tai pyyhe, kiitos.

Tämä on joogan ja pilateksen fuusio, joka todella vie sinut läpi. Aloitamme rauhallisesti pitkällä maajoogalämmittelyllä, nostamme lämpöä pilateksella keskellä harjoitusta ja rauhoitamme lopuksi pitkällä, hyvän olon jäähdytyksellä. Elämys on täysin muokattavissa – intensiteetti, musiikki ja tahti riippuvat ryhmäsi tunnelmasta, joten elämys sopii tunnelmaasi! Ota vain matto tai pyyhe mukaan. PS: Älä huoli, ei hulluja selän taipumisia kuvan mukaisesti... ellet halua ;)!