Puolentoista tunnin rentoutumista syvästi rentouttavan liikkuvuus- ja hengityselämyksen avulla mukavassa ympäristössä. Opastan sinua erilaisissa asennoissa, jotka tasapainottavat kehoasi ja mieltäsi, jotta tunnet olosi rentoutuneeksi ja virkistyneeksi.

Dynaaminen asennosarja voiman ja liikkuvuuden lisäämiseksi. Vinyasa-joogan pohjalta tutkimme monenlaisia liikkeitä, jotka on täysin mukautettu kehoosi ja kykyysi. Keskitytään linjaukseen, tasapainoon ja liikkeeseen, joka saa energian virtaamaan ja herättää koko kehosi. Sinua opastetaan harjoituksen eri vaiheissa, ja sinulle annetaan ehdotuksia ja tehdään mukautuksia halutessasi.

Tasapainoinen yhdistelmä voimaharjoittelua ja keskivartalon harjoittelua, joka kehittää kestävyyttä ja joustavuutta. Koko kehon kuntoilua sisältäviä kardio-, voimaharjoitus- ja venytysharjoituksia, joiden aikana saat hikoiltua ja tunnet lihasten polttelevan tunteen