Tämä kerta alkaa jäsennellyllä kuntotestillä, jonka avulla arvioidaan nykyistä tasoasi, liikkeidesi laatua ja mahdollisia epätasapainoja. Analysoimme voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota, tunnistamme heikkoja kohtia ja keskustelemme henkilökohtaisista tavoitteistasi. Tulosten perusteella saat selkeitä näkemyksiä ja suosituksia seuraavia harjoitteluvaiheitasi varten.

60 minuutin henkilökohtainen harjoitustuokio, joka on täysin räätälöity tavoitteidesi ja kuntotasonsi mukaan. Olipa painopisteesi voima, toiminnallinen suorituskyky, liikkuvuus tai loukkaantumisten ehkäisy, jokainen harjoitus on jäsennelty ja yksilöllinen. Treenaa täysin yksityisessä kuntosaliympäristössä täydellä keskittymisellä ja ammattilaisen ohjauksella.

90 minuutin perusteellinen henkilökohtainen valmennus niille, jotka haluavat edetä pidemmälle. Tämä laajennettu formaatti mahdollistaa yksityiskohtaisen liikkeen analysoinnin, kohdennetun voimaharjoittelun ja kohdennetun tekniikan korjaamisen. Yhdistämme suorituskykyharjoittelun liikkuvuuteen ja loukkaantumisten ehkäisyyn täysin yksityisessä kuntosalilla – vain sinä ja valmentajasi, täydellä keskittymisellä.