Rentoudu ja nauti äänimatkasta. Kristallikulhoista gongeihin ja huiluun (ja moniin muihin soittimiin) – sinut ohjataan äänielämykseen, jonka tarkoituksena on auttaa sinua vapauttamaan sisälläsi olevaa jännitystä, tarinoita ja jopa traumoja.

Tämä on transformatiivinen hengityskokemus, johon on yhdistetty ääni ja joka vie sinut itsetutkiskelumatkalle. Virkistävä, puhdistava, tunteita vapauttava ja jopa rauhoittava ja virkistävä. Voidaan yhdistää kylmään kylpyyn.

Ohjattua joogaharjoittelua mihin tahansa tilaisuuteen. Voi olla lämpöä tuottavaa ja virkistävää tai hidasta ja virkistävää. Minulla on 10 vuoden kokemus ryhmien ja yksityistuntien vetämisestä sekä yli 500 tuntia koulutusta.

Tarjolla on Classic Mat-, Pilates Sculpt- ja Inferno Hot Pilates -tyylejä.

Pienessä boutique-kuntosalilla on saatavilla henkilökohtaista valmennusta ja pienryhmävalmennusta. Voi olla paikan päällä joidenkin rekvisiittojen ja painojen kanssa. NASM-sertifioitu.

Painonnostoa, toiminnallista harjoittelua, oman kehon painon käyttöä hyödyntäviä harjoituksia ja mitä tahansa näiden kolmen yhdistelmää tarpeidesi mukaan