One Punch -harjoittelu on täydellinen sekoitus voimaharjoittelua ja kickboxia. Kaikki tapaamiset ovat kahden kesken, jotta jokainen jäsen saa ansaitsemaansa täyttä huomiota. Kutsun sinut tutustumaan Facebook-sivullemme, jolta löydät kaikki 5 tähden arvostelut. Kaikki taitotasot ovat tervetulleita! Tiimissämme on jäseniä, jotka eivät ole koskaan aiemmin harrastaneet nyrkkeilyä, ja joitakin, jotka kilpailevat ammattimaisesti kahdeksankulmiokehässä.

Kettlebell-harjoittelu on erittäin tehokasta ja aikaa säästävää harjoittelua, joka kehittää samanaikaisesti voimaa, lihaskestävyyttä ja sydän- ja verisuonitoimintaa ja polttaa samalla paljon kaloreita. Ainutlaatuisen, siirtymän sisältävän painopisteensä ansiosta kettlebellit aktivoivat tasapainotuslihaksia, parantavat koordinaatiota, lisäävät otteen voimaa ja edistävät toiminnallista koko kehon voimaa. Ne ovat kevyitä, kannettavia ja ihanteellisia nivelten terveyden parantamiseen ja lihasten epätasapainon korjaamiseen.