Ruotsalainen hieronta on terapeuttinen, rentouttava hoito, jossa käytetään pitkiä, liukuvia liikkeitä, vaivausta ja kitkaa pinnallisiin lihaskerroksiin verenkierron parantamiseksi, jännityksen lievittämiseksi ja stressin vähentämiseksi.

Raskaushieronnassa keskitytään usein alueisiin, joihin raskaus vaikuttaa erityisesti, kuten alaselkään, lonkkiin ja jalkoihin. Otan asianmukaisesti huomioon asiakkaan tarpeet hieronnan aikana ja pyydän häntä makaamaan kyljelleen ja/tai selälleen.

Syvänkudoshieronta (DTM) tarjoaa merkittäviä etuja, kuten kroonisen kivun vähentämisen, joustavuuden parantamisen ja stressin vähentämisen, koska se kohdistuu syvempiin lihaskerroksiin adheesioiden (solmujen) ja arpikudoksen hajottamiseksi, verenkierron parantamiseksi ja jännityksen lievittämiseksi. Se auttaa palautumisessa toimittamalla happea/ravintoaineita ja huuhtelemalla poistotuotteita, mutta voi aiheuttaa tilapäistä kipua, arkuutta tai väsymystä jälkikäteen, mikä vaatii lepoa ja nesteytystä.

Kuumakivihieronta on terapeuttinen tekniikka, jossa käytetään sileitä, lämmitettyjä basalttikiviä (tyypillisesti 43–54 °C), jotka asetetaan kehon keskeisiin kohtiin tai joita käytetään hieronnassa lihasten syvempään rentouttamiseen, jännityksen lievittämiseen ja verenkierron tehostamiseen. Hoitokerroissa yhdistetään usein ruotsalaisia ja syväkudostekniikoita.

Ruotsalainen hieronta on terapeuttinen, rentouttava hoito, jossa käytetään pitkiä, liukuvia liikkeitä, vaivausta ja kitkaa pinnallisiin lihaskerroksiin verenkierron parantamiseksi, jännityksen lievittämiseksi ja stressin vähentämiseksi.

Raskaushieronnassa keskitytään usein alueisiin, joihin raskaus vaikuttaa erityisesti, kuten alaselkään, lonkkiin ja jalkoihin. Otan asianmukaisesti huomioon asiakkaan tarpeet hieronnan aikana ja pyydän häntä makaamaan kyljelleen ja/tai selälleen.