Opastan sinua kohdennetuissa harjoituksissa ja annan sinulle suoraa palautetta tekniikastasi, kehontuntemuksestasi ja harjoittelustasi. Saat yksinkertaisia ja selkeitä impulsseja, jotka voit sisällyttää suoraan jokapäiväiseen elämääsi. Tämä treeni sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja oppia ymmärtämään paremmin omaa kehoaan.

Tässä henkilökohtaisessa valmennuksessa analysoimme yhdessä nykyistä harjoittelutilannettasi ja -tavoitteitasi. Saat selville, mitkä ovat vahvuutesi ja mitkä tekijät jarruttavat sinua tällä hetkellä. Sen jälkeen laadimme koulutuksellesi selkeän strategian, joka on suoraan toteutettavissa ja räätälöity juuri sinulle. Voit halutessasi käyttää valmennusta aktiivisena yksikkönä ja harjoitella suoraan kanssani.

Kokonaisvaltainen analyysi kunnostasi ja palautumiskyvystäsi. Yhdistelmä sydämen sykevaihtelun (HRV) mittausta, stressiä ja stressiprofiilia sekä nykyisen tilasi toiminnallista arviointia PWC-testin, kaliperimetrian tai aineenvaihdunnan analyysin avulla. Saat selkeitä, näyttöön perustuvia suosituksia harjoitteluun, palautumiseen ja stressinhallintaan, jotta saavutat parhaan mahdollisen suorituskyvyn, terveyden ja kestävän kehityksen.