JÄÄHYVYTYKSEN HYÖDYT: • EDISTÄÄ LIHASTEN PALAUTUMISTA JA VÄHENTÄÄ TULEHDUS • VAHVISTAA IMMUUNIJÄRJESTELMÄÄ • LIEVITTÄÄ STRESSIÄ JA AUTTAA SINUA NUKKUMAAN PAREMMIN • PARANTAA HENKISTÄ KESKITTYMISKYKYÄ JA SIETOKYKYÄ • Auttaa sinua hengittämään syvemmin ja parantaa KESKITTYMINEN • VOI AUTTAA NOSTAMAAN HINTAA AINEENVAIHDUNTAAN LIITTYVÄT • PARANTAA MIELIALAA KIRJOITTAESSA VÄLIAINEET • STIMULOI SYMPAATTISTA HERMOSTOA VÄHENTÄÄ MASENNUSOIREITA • PARANTAA FYYSISTÄ VITALITEETTIA JA SUORITUSKYKYÄ

NIVELIÄ JA LIHAKSIA SÄÄSTÄVÄ HARJOITTELU NIVELSITEET • Polttaa kaloreita ja kehon rasvaa • Vahvistat lihaksiasi, luitasi ja nivelsiteitäsi • Paranna sydän- ja hengitystoimintasi suorituskykyä • Aktivoi nivelesi • Korjaa ryhtiäsi ja stimuloi imunestejärjestelmääsi • Paranna sydän- ja verisuoniterveyttäsi. • Parantaa mielialaa ja itsetuntoa ja edistää pitkäikäisyyttä

Urheiluhieronnassa keskitytään fyysisen rasituksen alueisiin. Voin käyttää lämpöä jännityksen lievittämiseen ja kohdistaa käsivarsiin ja sääriin voimakasta painetta yhdistettynä lymfadrenaasin tekniikkaan. Päätän 10 minuutin Theragun-hoitoon (suurnopeuksinen värinälaite) ja viilentäviin voiteisiin. Rentouttava hieronta on hellävaraista ja hidasta; käytän jännitystä lieventäviä öljyjä, joiden ansiosta voit tuntea olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi koko loppupäivän, jotta voit nukkua syvää unta yöllä. Se voi olla omassa yksiössäni tai kotonani.