Syvän venytyksen joogatunti, joka on suunniteltu parantamaan joustavuutta, lievittämään lihasjännitystä ja lisäämään liikkuvuutta. Tässä yksityisessä tunnissa keskitytään hitaisiin, hallittuihin liikkeisiin, syvään hengitykseen ja tietoiseen venyttelyyn, jotka auttavat kehoasi rentoutumaan ja palautumaan. Sopii kaikille tasoille ja on erityisen tehokas jäykkyyden vähentämisessä, ryhdin parantamisessa ja tasapainon palauttamisessa. Täydellinen palautumiseen, stressin lievittämiseen ja yleiseen hyvinvointiin.

Keskivartalon ja voimaharjoittelun pilates-tunti, jonka tarkoituksena on rakentaa vahva ja vakaa keskivartalo ja parantaa kehon yleistä voimaa. Tässä yksityisessä tunnissa keskitytään hallittuihin liikkeisiin, oikeaan asentoon ja lihasten aktivoimiseen ryhdin, tasapainon ja kehon hallinnan parantamiseksi. Sopii kaikille tasoille ja auttaa sinua vahvistamaan lihaksia, ehkäisemään loukkaantumisia ja liikkumaan tehokkaammin. Ihanteellinen keskivartalon vahvistamiseen ja hoikan, vahvan vartalon saavuttamiseen.

Kaikentasoisille sopiva matopilates-tunti, jonka tarkoituksena on parantaa keskivartalon lihasvoimaa, ryhtiä ja yleistä kehon hallintaa. Tässä yksityisessä tunnissa keskitytään hallittuihin liikkeisiin, hengitystekniikoihin ja oikeaan asentoon, jotta voit kehittää voimaa, lisätä joustavuutta ja liikkua tehokkaammin. Olitpa aloittelija tai kokeneempi käyttäjä, treenit räätälöidään taitotasoosi ja tavoitteisiisi sopiviksi, jotta saat turvallisia ja tehokkaita tuloksia.

Kaikentasoisille sopiva joogatunti, jonka tarkoituksena on parantaa joustavuutta, liikkuvuutta ja yleistä hyvinvointia. Tässä yksityisessä tunnissa yhdistyvät lempeä flow, tietoinen liike ja hengitystekniikat, jotka auttavat sinua vähentämään stressiä, lievittämään jännitystä ja luomaan yhteyden kehoosi. Olitpa aloittelija tai kokeneempi, jokainen treeni on räätälöity taitotasoosi ja tavoitteisiisi, mikä luo tasapainoisen, rentouttavan ja tehokkaan kokemuksen.