Alokilla on vuosikymmenten kokemus liikunnan ja joogan opettamisesta, ja hän tuo syvällistä tietämystä jokaiseen tuntiluokkaan ja räätälöi jokaisen tunnin juuri sen mukaan, mitä ryhmä tarvitsee kyseisenä päivänä. Tunneilla yhdistyvät ponnistelu ja rentoutuminen, ja ne opastavat sinua harjoituksissa, jotka kehittävät voimaa ja tasapainoa ja auttavat rentoutumaan. Alok hyödyntää monenlaisia menetelmiä, kuten vinyasaa, hathaa, Animal Flow'ta, qi gongia, palauttavaa joogaa ja liikkuvuusharjoituksia, ja yhdistää ne luovasti ja leikkisästi.

Hengitys on tehokkain tapa rauhoittaa mieli ja kokea autuaita tiloja. Yksinkertaisten hengitystekniikoiden avulla lisäät kykyäsi tuntea pranaa (elämänvoiman energiaa). Hengitysharjoitukset voivat tuoda selkeyttä ja oivalluksia ja auttaa samalla poistamaan vanhoja energioita, malleja, ehdollistumista ja tunteita. Kun alamme hengittää täysillä ja tietoisesti, avaudumme suuremmalle anteeksiantolle ja itserakkaudelle. Tämä muutosvoimainen harjoitus voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeiden mukaan.

Koe ainutlaatuinen passiivisen venytyksen muoto yhdistettynä puristuksiin ja akupainantaan, jotka auttavat sinua venyttämään kudoksia, purkamaan stressiä ja lievittämään kroonista kipua. Alok on toiminut parantamistaidon ammattilaisena yli kahden vuosikymmenen ajan ja hyödyntää monia muinaisia perinteitä auttaakseen kehosi luontaista paranemiskykyä. Alok erikoistui jännityksen poistamiseen hartioista, lonkista ja selästä.