Tämä passiivinen harjoitus parantaa fyysisen terveyden lisäksi myös henkistä terveyttä. Asentoja pidetään useita minuutteja käyttäen apuvälineitä kehon linjaamiseen. Tämä venytysistunto auttaa poistamaan pysähtynyttä energiaa ja parantamaan verenkiertoa ja palauttaa kehon luonnollisen rentoutumistilan. Passiivinen, rauhoittava ja ohjattu joustavuuden lisäämiseksi.

Tämä joogan ja pilateksen yhdistelmä on holistinen harjoittelumenetelmä, joka etenee vaivattomasti. Jokainen sessio sisältää pilatesharjoituksia ja jooga-asanoita, jotka auttavat kehittämään voimaa, joustavuutta ja ryhtiä. Painopiste on keskivartalon lihasten vahvistamisessa.

Yhdistelmä flow-asanoita, joissa keskitytään voimaan, linjaan ja joustavuuteen. Kaikki tasot ovat tervetulleita, ja mukautuksia ja muokkauksia on tarjolla.

Alkuperäinen hot jooga -sarja, jossa on 26 asentoa. Asennot opetetaan Barkan Method -tyylillä, joka on paljon hellävaraisempi versio perinteisestä menetelmästä. Siinä korostetaan loukkaantumisten ehkäisemistä ja liikkeitä, joita ei pakoteta. Tämä 90 minuutin tunnin aikana on riittävästi aikaa hyötyä jokaisesta asennosta ja palautua.

Yksityinen klassinen pilates-tunti reformer/tower-yhdistelmälaitteella.

Enintään 10 hengen ryhmille. Tämä matopilates-periaatteiden kurssi keskittyy voimakkaasti asennon korjaamiseen korkean intensiteetin intervalliharjoittelulla lämpimässä/kuumassa ympäristössä. Hauskaa, nopeaa, energistä ja keskittyy loukkaantumisten ehkäisyyn.