Tutustu kehoosi joogan avulla. Minulla on kokemusta vinyasa-, hatha-, kundalini- ja yin-joogan opettamisesta. Pidän mindfulness-joogan opettamisesta ja chakrojen läpi kulkemisesta. Jokainen tunti alkaa maadoittavalla meditaatiolla ja pranayama-hengitysharjoituksella ja päättyy äänikylpyyn.

Rauhoita hermostosi ja löydä yhteys itseesi. Tämä hengitysharjoitus on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan, vapauttamaan kertyneen jännityksen ja palauttamaan tasapainon. Tutkimuksen tukema hengitystyö on tehokas työkalu, joka tukee emotionaalista purkausta ja aktivoi kehon luonnollisen rentoutumisvasteen – se vie sinut syvemmälle rauhan, selkeyden ja läsnäolon tilaan. Tämä elämys on tilaisuus irrottautua arjesta, ladata akut ja lähteä tunteenaan keveämpi, tasapainoisempi ja paremmin yhteydessä itseesi.