Kehitystaso (3–6 urheilijaa) Suunniteltu urheilijoille, jotka rakentavat vahvaa perustaa voima-, kunto- ja liikeharjoittelulle. Tällä tasolla keskitytään yleisen suorituskyvyn parantamiseen jäsennellyn koulutuksen, taitojen kehittämisen ja oikean tekniikan avulla pienessä ryhmässä.

Suorituskykytaso (2–4 urheilijaa) Urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään entistä yksilöllisemmällä ohjauksella ja edistyneemmällä ohjelmoinnilla. Tällä tasolla painotetaan nopeutta, voimaa, ketteryyttä ja lajikohtaista kuntoa samalla kun hiotaan tekniikkaa ja maksimoidaan tulokset.

Elite-taso (henkilökohtainen koulutus) Täysin räätälöityä harjoittelua urheilijoille, jotka pyrkivät saavuttamaan korkeimman suoritustason ja saamaan yksilöllistä valmennusta. Tämä taso tarjoaa yksilöllistä ohjelmointia, yksityiskohtaista suorituskyvyn seurantaa ja kohdennettua kehittämistä voiman, nopeuden ja yleisen urheilullisen suorituskyvyn optimoimiseksi.

Tietoon perustuvaa koulutusta, urheilijoiden inspiroimaa ohjelmistoa ja valmennusta, jonka tarkoituksena on kehittää voimaa ja parantaa suorituskykyä. Keskity pitkäaikaisiin, kestäviin tuloksiin jäsenneltyjen kuntoilutapaamisten avulla. Sopii niille, jotka etsivät kannustavaa ja asiantuntevaa lähestymistapaa synnytystä edeltävään ja sen jälkeiseen kuntoiluun.