Ruotsalainen hieronta on rentouttava koko kehon hoito, jonka tarkoituksena on lievittää jännitystä ja parantaa verenkiertoa kevyellä tai kohtalaisella paineella. Siihen sisältyy yleensä pitkiä, liukuvia liikkeitä (effleurage), vaivaamista (petrissage) ja pyöriviä liikkeitä lihasten rentouttamiseksi ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Sitä pidetään monien länsimaisten hierontatekniikoiden perustana.

Urheiluhieronta on kohdennettua kehonhoitoa, joka on suunniteltu urheilijoille ja aktiivisille henkilöille suorituskyvyn parantamiseksi, palautumisen helpottamiseksi sekä vammojen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Siinä käytetään syväkudostyön, vaivaamisen ja venyttämisen kaltaisia tekniikoita lihasjännityksen vähentämiseksi ja verenkierron lisäämiseksi sen sijaan, että keskityttäisiin pelkästään rentoutumiseen.

Raskaushieronta on erikoistunut, hellävarainen terapeuttinen hieronta, joka on suunniteltu raskaana oleville naisille lievittämään raskauteen liittyviä vaivoja, kuten selkäkipua, turvotusta ja stressiä. Tämä hieronta tehdään yleensä kyljellä makuulla tukityynyjen avulla, ja sen tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Siihen tarvitaan yleensä koulutettu terapeutti.

Syväkudoshieronta on hierontaterapiatyypi, jossa käytetään hitaita, napakoita liikkeitä ja syvää sormi- tai kyynärpäätä painetta lihaskudoksen, jänteiden ja faskian syvimpien kerrosten käsittelemiseksi. Se on erityisesti suunniteltu lievittämään kroonista lihasjännitystä, vähentämään kipua ja hajottamaan jäykkyyttä aiheuttavaa arpikudosta (kiinnikkeitä).